“Whether you think you can, or you think you can’t – you’re right.”
Henry Ford
Toisia ihmisiä tai menneitä tapahtumia et voi muuttaa, mutta niiden herättämiin tunteisiin, ajatuksiin ja toimintamalleihin sinulla on täysi valta. Hypnoterapiassa pääset tekemään juuri niitä muutoksia, jotka itse valitset ja jotka palvelevat sinua kaikkein eniten.
Mitä on hypnoosi?
Osana terapiatyötä käytän hypnoosia. Hypnoosi on rentoutunut, mutta samalla keskittynyt mielentila, jossa mieli on avoin uuden oppimiselle ja asioiden uudelleen määrittymiselle. Mikäli hypnoosi on sinulle uusi asia, lue vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin alta tai kysy lisää soittamalla tai laittamalla viestiä. Katsotaan voisiko hypnoterapia olla etsimäsi ratkaisu.
Usein kysyttyä hypnoosista ja hypnoterapiasta
Hypnoterapia on terapiamuoto, jonka osana hyödynnetään hypnoosia. Hypnoterapia on ratkaisukeskeistä ja varsin lyhytkestoista. Useimmiten tapaamisia on 1-15 kertaa.
Kliininen hypnoterapia soveltuu hyvin monenlaisten muutosten tukemiseen. Käyttökohteita ovat esimerkiksi erilaiset jännitystilat, ahdistus ja fobiat, itsetunnon vahvistaminen, tavoitteellinen urheilu ja painonhallinta, paniikkihäiriö, ärtyneen paksusuolen oireyhtymä (IBS), erilaiset riippuvuudet sekä monet iho-ongelmat ja kiputilat.
Monikäyttöisyys perustuu siihen, että monet toiminta- ja ajattelumallimme, uskomuksemme ja esimerkiksi pelot ovat lähes aina opittuja. Hypnoterapia mahdollistaa näiden mallien kehittämisen itsellesi suotuisammiksi.
Hypnoosi on rauhallinen mielentila ja aina yksilöllinen kokemus. Sitä voisi kuvata samanlaiseksi tunteeksi kuin hetki ennen nukahtamista tai heti rauhallisen heräämisen jälkeen. Olet miellyttävällä tavalla rentoutunut ja voit keskittää huomiosi valitsemiesi asioiden käsittelyyn.
Hypnoosi on täysin luonnollinen mielentila, ei tekninen suoritus. Itse asiassa olet kokenut kevyttä hypnoosia vastaavan tilan lukemattomia kertoja, todennäköisesti tänäänkin. Esimerkiksi kun uppoudut omiin ajatuksiisi kesken muun tekemisen, tila vastaa kevyttä hypnoosia. Hypnoterapiassa itse hypnoositila voi olla hyvinkin kevyt, mutta silti muutostavoitteitasi tukeva.
Lähes kaikille kyllä.
Hypnoterapian esteitä ovat psykoosi, skitsofrenia, kliininen masennus, E.C.T hoito, kivun hallinta ilman lääketieteellistä konsultaatiota, päihteiden tai huumeiden vaikutuksen alaisuus.
Mikäli käyt muussa terapiassa, hypnoterapia voi olla erinomainen täydentävä terapiamuoto. Kysy myös mahdollisen muun terapeutin tai lääkärisi mielipidettä.
Hypnoterapia sopii myös lapsille samoin poikkeuksin kuin aikuisilla, kts. edellinen kysymys.
Lasten kyky visualisoida asioita ja käyttää mielikuvitusta luovat hyvän pohjan tavoitteiden saavuttamiselle.
Lasten hypnoterapiat ovat lyhyitä, 10-20 minuuttia. Alaikäisellä tulee aina olla huoltajan kirjallinen suostumus.
Ketään ei voi hypnotisoida vastoin tämän omaa tahtoa. Usein esitetyn arvion mukaan yhdeksän kymmenestä ihmisestä on hypnotisoitavissa.
On kuitenkin tärkeää tietää, että hypnoterapiassa hypnoositila tai sen syvyys ei ole itsetarkoitus. Hypnoosi auttaa rauhoittumaan, avaamaan yhteyden alitajuntaan ja tekemään haluttuja muutoksia.
Suurin osa päivittäisestä tekemisestä, ajatuksista ja toimintatavoista on rutiininomaista, automaattista toistoa, jonka mallit kumpuavat alitajunnasta. Hypnoterapiassa on mahdollista päivittää tuota mallia haluttuun suuntaan ja aikaansaada pysyviä ja nopeitakin muutoksia.
Hypnoosi on unta.
Ei ole. Vaikka hypnoosissa ollaan useimmiten silmät kiinni ja rentoutuneessa mielentilassa, uni on eri asia. Unessa mieli on tiedostomaton toisin kuin hypnoosissa, jossa jonkin asteinen tietoisuus säilyy aina.
Voiko hypnoosissa tehdä jotain vastoin omaa tahtoa?
Vaikka tietoinen mielesi onkin hypnoosissa taka-alalla, sinulla on aina täysi kontrolli tilanteesta. Vastoin omaa tahtoasi annetut kehotukset tulevat torjutuksi.
On myös erittäin tärkeää ymmärtää ero ns. show-hypnoosin ja hypnoterapian välillä. Show-hypnoosilla halutaan viihdyttää ja shokeeratakin, hypnoterapia tähtää vain ja ainoastaan itsesi määrittelemien positiivisten muutosten tukemiseen.
Voiko hypnoosiin jäädä?
Yksiselitteinen vastaus on ei. Vaikka hypnoosi ei ole unta, unesta löytyy hyvä vertaus tähän monesti kysyttyyn kysymykseen: kun menet nukkumaan, heräät aina ennemmin tai myöhemmin.
Sama koskee hypnoosia, syvästäkin hypnoositilasta virkistyt aina. Hypnoterapiassa virkistyksen tekee puolestasi terapeutti, mutta ilman häntäkin palautuisit aina valvetilaan. Tämä vastaa myös kysymykseen, mitä tapahtuu jos hypnoterapeutti kuolee asiakkaan ollessa hypnoosissa. Kyllä, sitäkin kysytään myös usein.
Ei ole. Vaikka hypnoosissa ollaan useimmiten silmät kiinni ja rentoutuneessa mielentilassa, uni on eri asia. Unessa mieli on tiedostomaton toisin kuin hypnoosissa, jossa jonkin asteinen tietoisuus säilyy aina.
Voiko hypnoosissa tehdä jotain vastoin omaa tahtoa?
Vaikka tietoinen mielesi onkin hypnoosissa taka-alalla, sinulla on aina täysi kontrolli tilanteesta. Vastoin omaa tahtoasi annetut kehotukset tulevat torjutuksi.
On myös erittäin tärkeää ymmärtää ero ns. show-hypnoosin ja hypnoterapian välillä. Show-hypnoosilla halutaan viihdyttää ja shokeeratakin, hypnoterapia tähtää vain ja ainoastaan itsesi määrittelemien positiivisten muutosten tukemiseen.
Voiko hypnoosiin jäädä?
Yksiselitteinen vastaus on ei. Vaikka hypnoosi ei ole unta, unesta löytyy hyvä vertaus tähän monesti kysyttyyn kysymykseen: kun menet nukkumaan, heräät aina ennemmin tai myöhemmin.
Sama koskee hypnoosia, syvästäkin hypnoositilasta virkistyt aina. Hypnoterapiassa virkistyksen tekee puolestasi terapeutti, mutta ilman häntäkin palautuisit aina valvetilaan. Tämä vastaa myös kysymykseen, mitä tapahtuu jos hypnoterapeutti kuolee asiakkaan ollessa hypnoosissa. Kyllä, sitäkin kysytään myös usein.
Kun olet ottanut yhteyttä ja avannut tilannettasi, pystyn antamaan arvion montako kertaa todennäköisesti tapaamme ja antamaan kokonaisuudelle myös tarkan hinnan.
Ensimmäinen tapaaminen on kestoltaan pidempi, noin 2 tuntia. Seuraavat tapaamiset ovat kestoltaan 1-1,5 h.
Ota siis yhteyttä ja mietitään paras mahdollinen paketti.